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如何治疗“春节焦虑症”？

春节焦虑症是指在春节期间出现焦虑、紧张、压力和忧虑的情绪反应。以下是一些可能有助于治疗春节焦虑症的建议： 1. 意识到焦虑症的存在：认识到焦虑是正常的，尤其是在特殊的节日时期。 2. 调整期望：春节有很多期望和压力，试着调整对自己和他人的期望，提醒自己放松。 3. 计划活动：提前规划和组织活动，这样可以减少焦虑感。 4. 设立合理目标：确保制定一些切实可行的目标，以避免产生过高的压力。 5. 管理时间：制作时间表和安排，有利于更好地掌控节日期间的事务。 6. 寻求支持：与亲朋好友沟通，分享你的感受和焦虑，他们的支持和鼓励会帮助你缓解焦虑。 7. 放松练习：试着进行一些放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助于放松心情。 8. 锻炼身体：适量的体育锻炼可以释放压力和焦虑情绪。 9. 保持健康饮食：均衡的饮食可以提供能量，增强身体和心理的抵抗力。 10. 避免过度消费：注意金钱管理，避免过度消费导致经济压力和焦虑。 11. 找到喜欢的活动：找到自己喜欢的活动，并将其纳入日程安排中，帮助转移注意力。 如果你的焦虑症状持续严重，干扰到你的日常生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

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茄汁大虾的做法都有哪些？

以下是一些常见的茄汁大虾的做法： 1. 番茄炖虾：先将番茄切成小块，然后锅中加入适量的油，烧热后放入葱姜蒜爆炒，再加入切好的番茄块煮熟，再加入清汤或水，调入适量的盐、胡椒粉、糖，煮开后放入虾煮熟即可。 2. 茄汁炒虾仁：虾仁用盐、胡椒粉腌制一会儿，锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆炒，加入切碎的番茄炒熟，再加入虾仁翻炒至变色，调入适量的盐、糖、鸡精，最后加入适量的水淀粉勾芡，炒匀即可。 3. 茄汁炖虾：锅中加入适量的油，加热后放入葱姜蒜煸炒，再放入洗净的虾仁稍炒，加入切好的番茄翻炒一会儿，加入适量的清汤或水，调入盐、糖、胡椒粉调味，炖煮一会儿，待虾熟透即可。 4. 茄汁大虾意面：意面煮熟备用。锅中加入适量的油，加热后放入葱姜蒜煸炒，再加入番茄块炒熟，加入适量的番茄酱或番茄酱油炒匀，再加入适量的清汤或水，调入盐、糖、胡椒粉，煮开后放入虾煮熟，最后加入煮熟的意面和适量的芝士搅拌均匀即可。

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